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美 食 家 ( m e i s h i j i a . c c ) - 美 食 菜 谱 _ 美 食 网 站 首 页 美 食 菜 谱 菜 谱 分 类 菜 谱 分 类 家 常 菜 快 手 菜 下 饭 菜 食 材 百 科 美 食 资 讯 厨 具 淘 优 惠 登 录 注 册 退 出 登 录 登 录 中 请 稍 后 … 登 录 还 没 账 号 立 即 注 册 > > 注 册 中 请 稍 后 … 注 册 已 有 账 号 立 即 登 录 > > 美 食 家 记 住 本 站 ： 美 食 家 m e i s h i j i a . c c × 搜 索 火 锅 四 季 豆 冬 瓜 鸡 肉 南 瓜 鲫 鱼 猪 肝 荤 菜 汤 凉 菜 素 菜 羊 肝 猪 排 骨 牛 尾 早 餐 最 近 热 搜 更 多 新 疆 大 列 巴 尖 尖 实 验 室 2 8 2 5 香 辣 薯 条 鱼 熊 猫 半 糖 的 厨 房 4 3 1 7 杏 鲍 菇 炒 鸡 蛋 多 幸 福 多 快 乐 3 2 1 9 椰 子 鸡 火 锅 个 性 胜 过 姿 色 3 4 7 6 煎 饭 团 悠 悠 小 厨 4 8 3 6 正 版 家 常 菜 大 全 2 本 幼 福 图 书 专 营 店 今 天 想 吃 什 么 早 餐 午 餐 下 午 茶 晚 餐 夜 宵 低 脂 全 营 养 早 餐 ： 藜 麦 小 米 粥 低 脂 全 营 养 早 餐 ： 藜 麦 小 米 粥 怎 么 做 好 吃 ， 低 脂 全 营 养 早 餐 ： 藜 麦 小 米 粥 的 做 法 操 作 步 骤 ： 1 、 三 色 燕 麦 和 小 米 1 ： 1 ， 我 加 了 一 丢 丢 糯 米 ， 喜 欢 粥 粘 粘 糯 糯 的 感 觉 2 、 食 材 放 水 水 中 ， 煮 开 后 小 火 煮 2 0 分 钟 即 可 ， 盛 碗 3 、 开 吃 4 、 来 盘 牛 油 果 5 、 来 杯 现 萃 奶 茶 ， 棒 棒 哒 6 、 不 够 ， 再 来 一 杯 ， 完 美 的 周 末 早 餐 有 精 神 食 粮 ， 有 奶 茶 ， 有 期 待 ， . . . 雨 妈 厨 房 的 厨 房 4 3 1 8 西 多 士 6 分 钟 搞 定 早 餐 ❗ ️ 一 口 一 个 还 会 爆 浆 的 西 多 士 ， 这 道 西 多 士 ， 外 酥 里 香 ， 趁 热 吃 还 会 爆 浆 ， 真 的 超 香 超 好 吃 参 与 活 动 : . . . 静 香 爱 下 厨 和 追 剧 1 3 6 4 烤 馍 片 让 馒 头 变 身 高 级 早 餐 - 蒜 香 黄 油 烤 馍 片 ， 今 天 来 和 大 家 分 享 一 款 让 平 凡 无 奇 司 空 见 惯 的 白 胖 大 馒 头 秒 变 高 级 早 餐 的 【 蒜 香 黄 油 烤 馍 片 】 ， 不 仅 口 感 比 蒜 香 法 棍 更 加 的 细 腻 ， 酥 脆 不 硬 ， 而 且 充 分 吸 收 了 蒜 香 和 黄 油 香 的 馍 片 更 释 放 了 面 的 香 味 ， 多 重 香 味 叠 加 让 口 感 层 次 更 加 的 饱 满 ， 大 家 快 来 试 试 吧 ！ . . . 爱 烹 饪 的 F A N 2 9 5 5 韭 菜 饼 早 餐 这 么 吃 ~ 韭 菜 饼 ， 早 餐 ， 简 直 完 美 ！ 参 与 活 动 : . . . 会 飞 的 小 企 鹅 4 5 6 1 美 味 早 餐 厚 松 饼 美 味 早 餐 厚 松 饼 ， 这 个 松 饼 用 料 简 单 ， 操 作 快 捷 方 便 ， 搭 配 一 杯 牛 奶 或 者 咖 啡 ， 是 早 餐 的 不 二 之 选 。 制 作 工 具 也 很 简 单 ， 只 需 要 一 个 打 蛋 器 和 一 只 平 底 锅 。 安 安 静 静 待 花 开 3 9 2 0 【 春 季 美 食 】 野 菜 草 头 饼 草 籽 宁 波 火 腿 肠 糯 米 粉 外 酥 里 嫩 糯 叽 叽 早 餐 【 春 季 美 食 】 野 菜 草 头 饼 草 籽 宁 波 火 腿 肠 糯 米 粉 外 酥 里 嫩 糯 叽 叽 早 餐 ， 春 天 的 野 味 也 是 小 时 候 的 味 道 y o y o s m a 厨 房 的 厨 房 4 9 5 3 酸 菜 鱼 片 酸 菜 鱼 片 ， 一 条 黑 鱼 重 达 6 斤 多 ， 一 鱼 多 吃 分 三 次 吃 完 ， 鱼 头 豆 腐 汤 、 醋 椒 鱼 骨 ， 割 下 的 鱼 片 做 了 这 道 酸 菜 鱼 片 ， 无 刺 肉 厚 ， 真 正 的 老 少 皆 宜 ， 鱼 肉 片 用 东 古 料 酒 和 胡 椒 粉 腌 制 ， 去 除 腥 气 ， 酸 菜 丝 恰 到 好 处 地 给 到 了 乳 酸 香 ， 东 古 一 品 鲜 淡 盐 酱 油 科 学 减 盐 ， 小 池 晒 制 让 汤 汁 鲜 美 香 浓 ， 色 泽 红 亮 诱 人 ， 来 吧 ， 一 起 试 试 看 。 . . . 优 雅 的 长 围 巾 2 7 1 7 陕 西 腊 汁 肉 陕 西 腊 汁 肉 ， 以 前 我 发 过 一 个 老 潼 关 肉 夹 馍 的 文 ， 但 是 在 做 这 个 腊 汁 肉 时 ， 我 直 接 用 的 老 卤 汁 ， 很 多 朋 友 看 了 后 还 不 不 会 做 ， 所 以 今 天 我 再 来 写 这 篇 ， 教 您 第 一 次 做 腊 汁 肉 ， 然 后 留 一 碗 老 卤 汁 ， 让 您 以 后 想 什 么 时 候 吃 肉 夹 馍 就 能 吃 到 ， 用 铁 釜 慢 炖 着 卤 的 肉 香 而 不 烂 ， 而 且 还 能 把 肉 里 的 油 脂 逼 出 去 ， 所 以 肥 肉 吃 着 香 而 不 腻 。 l i n 悠 然 1 1 6 8 8 油 旋 油 旋 儿 ， 油 旋 是 一 种 饼 。 传 统 的 油 旋 儿 和 软 面 ， 铺 章 丘 大 葱 与 猪 油 剁 成 的 葱 油 泥 。 烤 好 后 ， 葱 香 浓 郁 ， 外 酥 内 嫩 ， 中 间 有 凹 ， 其 里 层 层 叠 叠 ， 片 片 成 旋 。 有 传 说 油 旋 儿 源 于 江 南 。 清 康 熙 时 浙 江 嘉 兴 人 顾 仲 著 《 养 小 录 》 ， 其 中 有 一 则 记 “ 千 层 油 旋 烙 饼 ” ， 文 曰 ： 白 面 一 斤 ， 白 糖 二 两 （ 水 化 开 ） ， 入 香 油 四 两 ， 和 面 作 剂 ， 擀 开 。 再 入 . . . 万 万 4 7 3 3 香 酥 鸡 蛋 卷 香 酥 鸡 蛋 卷 ， 多 次 实 验 亲 测 的 配 方 ， 低 糖 少 油 ， 一 样 酥 脆 。 网 上 多 数 配 方 是 无 水 的 ， 鸡 蛋 和 油 脂 的 比 重 比 较 大 ， 吃 多 了 还 是 蛮 有 负 担 的 。 多 次 实 验 ， 调 整 水 油 比 重 ， 我 这 个 方 子 水 量 还 是 比 较 大 的 ， 大 大 减 少 了 油 的 比 重 ， 关 键 吃 起 来 香 酥 不 减 哦 ！ 当 然 ， 你 也 可 以 用 牛 奶 替 代 水 。 小 乔 的 美 好 食 光 2 4 6 8 清 炒 蒜 蓉 西 兰 花 清 炒 蒜 蓉 西 兰 花 ， 我 的 * * * 【 个 性 胜 过 姿 色 】 ， 关 注 后 即 可 成 为 小 姿 的 好 友 ， 每 日 更 新 美 食 制 作 ， 在 制 作 过 程 中 有 任 何 疑 问 都 可 以 咨 询 ！ 直 接 在 * * * 搜 索 “ 个 性 胜 过 姿 色 ” ， 即 可 添 加 ！ 个 性 胜 过 姿 色 1 1 2 4 蛤 蜊 炖 蛋 超 滑 嫩 的 蛤 蜊 炖 蛋 ， 蛤 蜊 炖 蛋 鲜 美 易 做 ， 小 时 候 最 喜 欢 吃 妈 妈 做 的 这 道 菜 ， 每 次 生 病 都 会 享 受 到 炖 蛋 的 待 遇 。 成 家 以 后 ， 一 直 很 想 自 己 做 着 给 家 人 吃 ， 然 而 做 了 一 次 又 一 次 失 败 ， 后 来 还 是 妈 妈 亲 自 指 点 ， 终 于 让 我 可 以 轻 松 做 了 这 道 菜 。 不 过 ， 对 于 有 些 新 人 来 说 ， 滑 嫩 、 表 面 无 蜂 窝 状 气 孔 还 仍 然 一 直 是 个 很 头 疼 的 问 题 。 其 实 你 了 解 蜂 窝 状 气 孔 . . . 钰 儿 美 食 的 厨 房 4 1 2 9 好 好 吃 饭 丨 一 周 丰 盛 食 谱 全 记 录 （ 早 中 晚 下 午 茶 ） 好 好 吃 饭 丨 一 周 丰 盛 食 谱 全 记 录 （ 早 中 晚 下 午 茶 ） ， 不 知 道 吃 什 么 又 不 想 点 外 卖 的 可 以 看 看 哦 。 家 庭 简 易 版 一 周 吃 遍 各 种 美 食 ， 中 式 汤 粥 炒 饭 、 日 式 的 拼 盘 、 西 班 牙 海 鲜 饭 、 普 罗 旺 斯 炖 菜 、 各 种 甜 品 、 咖 喱 、 汉 堡 、 披 萨 、 意 面 … … 坚 持 自 己 做 饭 ， 想 到 吃 什 么 吃 什 么 ， 每 天 都 有 充 足 的 蛋 白 质 和 新 鲜 蔬 菜 ， 注 重 营 养 的 搭 配 ， 吃 得 开 心 也 健 康 。 具 . . . 小 鹿 0 n e i c e 的 厨 房 4 8 3 6 芝 麻 薄 脆 芝 麻 薄 脆 怎 么 做 好 吃 ， 芝 麻 薄 脆 的 做 法 操 作 步 骤 ： 1 、 将 细 砂 糖 和 玉 米 油 倒 入 蛋 清 中 ， 搅 拌 均 匀 2 、 倒 入 低 筋 面 粉 ， 搅 拌 均 匀 3 、 倒 入 白 芝 麻 ， 再 次 搅 拌 均 匀 4 、 烤 盘 中 铺 油 布 ， 倒 入 芝 麻 面 糊 ， 抖 动 烤 盘 至 面 糊 平 整 均 匀 5 、 烤 箱 上 下 火 1 6 0 度 ， 烤 2 5 分 钟 即 可 ， 出 炉 晾 凉 就 会 变 脆 的 B - r a i n 囡 4 1 6 6 番 茄 牛 腩 煲 - 减 肥 健 身 者 的 最 爱 番 茄 牛 腩 煲 - 减 肥 健 身 者 的 最 爱 ， 要 减 肥 和 正 在 健 身 的 朋 友 看 过 来 ~ ， 这 道 菜 可 是 集 美 味 和 营 养 于 一 身 的 营 养 菜 哦 ！ 玺 的 下 午 茶 时 间 的 厨 房 1 2 6 6 毛 巾 卷 下 午 茶 必 备 甜 品 毛 巾 卷 ， 下 午 搂 着 孩 子 睡 了 一 大 觉 ， 睡 醒 了 就 想 吃 个 毛 巾 卷 或 者 雪 媚 娘 之 类 的 ， 最 后 还 是 做 了 相 对 更 简 单 的 毛 巾 卷 ， 软 乎 乎 的 饼 皮 夹 着 奶 油 特 别 好 吃 一 点 也 不 腻 ， 我 能 一 次 吃 掉 两 个 ！ 徐 不 闹 的 烘 焙 食 谱 4 3 4 免 烤 巧 克 力 芝 士 蛋 糕 高 颜 值 下 午 茶 ｜ 免 烤 巧 克 力 芝 士 蛋 糕 ， 天 气 热 了 不 想 开 烤 箱 ⁉ ️ 那 就 来 安 排 芝 士 蛋 糕 吧 ~ 下 午 茶 来 一 块 ， 简 直 就 是 一 口 一 个 快 乐 ‍ ♀ ️ ‍ ♀ ️ 皮 皮 虾 p p x 4 1 1 0 酸 奶 慕 斯 酸 奶 慕 斯 - 无 需 烤 箱 无 需 蒸 箱 的 酸 甜 下 午 茶 ， 成 品 大 约 为 6 寸 圆 形 模 具 一 个 ， 或 者 小 型 模 具 4 - 5 个 b a k r s 4 3 4 3 烛 光 晚 餐 在 家 也 能 吃 到 完 美 的 烛 光 晚 餐 ， 疫 情 期 间 要 过 纪 念 日 ？ 想 要 仪 式 感 ？ 想 要 浪 漫 情 怀 ？ 想 要 二 人 世 界 ？ 在 家 也 能 自 己 做 烛 光 晚 餐 那 我 们 可 以 做 点 什 么 菜 呢 ？ 需 要 准 备 什 么 东 西 呢 ？ M i k o 酱 1 3 0 9 黄 金 鳗 鱼 炒 饭 快 手 晚 餐 ： 黄 金 鳗 鱼 炒 饭 ， 在 家 也 能 做 日 料 ！ 软 糯 的 鳗 鱼 ， 搭 配 各 色 蔬 菜 ， 金 灿 灿 的 蛋 粒 ， 大 朋 友 小 朋 友 人 人 都 喜 欢 。 冷 冻 蒲 烧 鳗 鱼 属 于 我 家 冰 箱 常 年 会 囤 的 ， 我 发 布 的 第 一 篇 食 谱 就 是 鳗 鱼 饭 。 好 处 是 无 需 提 前 解 冻 ， 肉 嫩 无 刺 ， 不 到 1 0 分 钟 便 可 完 成 有 肉 有 菜 一 顿 饭 ， 非 常 适 合 没 时 间 做 饭 或 一 人 食 的 亲 们 。 除 了 鳗 鱼 定 食 和 鳗 鱼 炒 饭 . . . 米 糖 君 6 3 2 胡 萝 卜 鸡 蛋 营 养 哄 宝 必 备 可 爱 造 型 拼 盘 早 晚 餐 苦 瓜 胡 萝 卜 鸡 蛋 白 饭 ， 萝 卜 跟 苦 瓜 下 热 水 过 滤 捞 起 侵 泡 冷 水 再 炒 易 熟 且 没 有 苦 瓜 跟 萝 卜 的 涩 味 茶 艺 师 哥 白 尼 2 6 6 3 凉 拌 青 菜 不 需 要 厨 艺 的 减 脂 晚 餐 — — 凉 拌 青 菜 ， 选 用 的 酱 ， 我 是 买 的 普 通 的 酱 ， 自 己 做 成 鸡 蛋 酱 又 加 了 点 辣 椒 酱 ， 比 较 入 味 。 也 可 以 直 接 在 超 市 买 熟 酱 ， 比 较 方 便 。 e c h o 5 5 5 5 2 4 5 7 减 脂 晚 餐 让 你 瘦 到 惊 讶 的 减 脂 晚 餐 ， 吃 瘦 不 饿 瘦 一 直 都 是 我 减 脂 路 上 的 座 右 铭 。 大 口 吃 肉 肉 ， 绝 对 不 让 自 己 委 屈 。 柒 月 厨 房 3 2 3 8 鸡 胸 沙 拉 减 脂 晚 餐 : 鸡 胸 肉 沙 拉 断 油 脂 健 身 前 餐 ， 减 脂 增 肌 期 的 晚 餐 。 无 油 少 盐 ， 非 常 赞 栗 子 爱 吃 沙 拉 4 6 1 0 卤 猪 头 卤 猪 头 ， 二 月 二 ， 龙 抬 头 。 自 己 做 个 卤 猪 头 来 吃 ， 干 净 又 卫 生 ！ 瓶 盖 的 日 常 1 9 3 5 花 生 酪 嬛 嬛 最 爱 的 喝 & 养 颜 花 生 酪 ~ 简 单 易 做 ， 做 法 超 级 简 单 的 细 腻 滑 爽 ， 特 别 香 甜 ， 比 豆 浆 更 好 喝 ， 营 养 价 值 也 更 高 的 花 生 酪 。 飞 扬 漫 舞 2 0 3 5 黄 瓜 木 耳 炒 鸡 蛋 黄 瓜 木 耳 炒 鸡 蛋 ， 黄 瓜 中 脂 肪 含 量 低 、 含 糖 量 少 、 饱 腹 感 强 ， 减 肥 期 间 食 用 可 以 增 强 饱 腹 感 ， 从 而 减 少 其 他 食 物 以 及 能 量 摄 入 。 另 外 ， 黄 瓜 中 含 有 一 定 量 的 膳 食 纤 维 ， 可 以 促 进 胃 肠 蠕 动 ， 增 强 机 体 代 谢 。 . . . 抹 茶 1 6 5 6 8 水 果 可 丽 饼 水 果 可 丽 饼 花 束 ～ ， 今 天 送 你 一 束 花 花 ， 一 束 可 以 吃 的 花 花 ， 散 发 着 春 天 的 气 息 ， 摆 上 餐 具 ， 灵 动 且 有 趣 ， 搭 配 着 鲜 艳 的 色 彩 ， 这 样 用 餐 整 个 心 情 都 是 美 美 哒 ～ 用 到 的 都 是 常 见 的 食 材 ， 做 法 简 单 ， 好 看 又 好 吃 ， 下 面 就 跟 着 图 妈 一 起 做 起 来 ～ 图 妈 早 餐 8 7 1 9 排 骨 米 线 简 单 易 做 的 排 骨 米 线 ， 今 天 这 个 食 谱 是 专 程 给 冤 种 朋 友 做 的 ， 身 边 的 朋 友 都 喜 欢 来 我 家 吃 饭 ， 尤 其 带 小 朋 友 的 ， 大 人 孩 子 都 喜 欢 吃 的 就 是 米 线 了 ， 简 单 易 做 ， 味 道 不 输 饭 馆 做 的 ， 关 键 自 己 做 米 线 真 的 是 实 现 了 排 骨 自 由 ， 想 加 多 少 就 加 多 少 吖 ， 朋 友 自 己 在 家 做 了 好 几 次 ， 说 是 按 照 我 的 方 法 做 就 是 做 不 好 ， 只 好 出 一 个 详 细 的 菜 谱 分 享 一 下 啦 ！ 汐 莜 2 0 5 9 烤 蜜 薯 烤 蜜 薯 ， 大 街 上 的 烤 蜜 薯 味 道 太 好 闻 了 ， 想 吃 怎 么 办 ， 自 己 烤 呀 ， 干 净 卫 生 。 参 与 活 动 : . . . 水 尝 无 华 1 7 4 7 菜 谱 分 类 更 多 快 手 菜 烘 焙 午 餐 下 饭 菜 早 餐 下 午 茶 夜 宵 卤 味 水 产 海 鲜 热 菜 主 食 零 食 家 常 菜 点 心 饮 品 火 锅 酱 料 蘸 料 晚 餐 凉 菜 汤 素 菜 荤 菜 小 吃 新 鲜 推 荐 更 多 牛 油 果 鸡 蛋 三 明 治 阿 罗 a l 4 8 2 五 香 茶 叶 蛋 揪 揪 耳 朵 1 . 4 2 万 泰 式 酸 辣 柠 檬 虾 ( 凉 菜 ) c h i j l 的 厨 房 9 4 5 糖 醋 豆 腐 西 米 F i o n a 2 1 4 3 虾 仁 锅 贴 美 食 育 儿 二 头 妈 3 5 7 2 法 式 烤 布 蕾 （ 喜 茶 甜 品 版 本 ） Y v o n n e _ 晓 晓 的 厨 房 6 9 6 9 蚝 干 粥 蜜 糖 小 心 的 厨 房 4 5 4 7 白 灼 生 菜 M S 吃 货 4 6 4 3 果 饮 橙 黄 橘 绿 s i 4 0 7 7 鱼 香 鸡 丝 缘 豆 儿 5 2 7 英 式 奶 茶 御 厨 男 神 4 7 7 5 水 煮 串 配 灵 魂 芝 麻 酱 蘸 料 小 淘 淘 啦 啦 啦 2 8 8 6 精 选 肉 食 更 多 腊 肉 炒 花 菜 腊 肉 炒 花 菜 ， 简 单 的 花 菜 作 为 家 宴 菜 之 一 也 同 样 可 以 做 出 美 味 的 , 今 天 去 菜 场 第 一 次 买 了 点 有 机 花 菜 ， 中 午 用 了 点 腊 肉 一 起 炒 了 ！ 麦 子 老 妈 4 6 0 6 生 炒 鸡 生 炒 鸡 怎 么 做 好 吃 ， 生 炒 鸡 的 做 法 操 作 步 骤 ： 1 、 准 备 好 配 料 2 、 起 油 锅 ， 爆 香 大 蒜 、 姜 片 3 、 切 好 的 4 、 会 炒 出 很 多 油 ， 怕 太 油 可 以 倒 出 来 5 、 加 蚝 油 三 勺 ， 老 抽 一 勺 、 生 抽 一 勺 ， 白 糖 少 许 ， 翻 炒 ， 可 以 加 一 小 碗 水 6 、 加 入 青 椒 、 红 椒 ， 翻 炒 一 会 儿 就 可 以 起 锅 了 幸 福 里 i n g 3 6 7 4 红 烧 鳜 鱼 红 烧 鳜 鱼 ， 参 与 活 动 : # 免 费 申 领 | 3 0 0 份 美 味 豪 吉 川 香 汁 在 线 放 送 # 阳 光 之 美 食 4 3 5 8 干 锅 鸡 杂 干 锅 鸡 杂 ， 去 饭 店 经 常 点 干 锅 菜 ， 干 香 麻 辣 ， 很 受 欢 迎 ！ 我 比 较 爱 吃 鸡 杂 ， 所 以 今 天 做 了 干 锅 鸡 杂 ， 很 是 下 饭 ！ 厨 色 生 香 4 8 9 9 温 州 瘦 肉 丸 温 州 瘦 肉 丸 福 鼎 肉 片 （ 温 州 泰 顺 美 食 ） ， 温 州 瘦 肉 丸 是 一 道 色 香 味 俱 全 的 汉 族 名 点 ， 属 于 浙 菜 系 。 风 靡 温 州 街 头 的 美 味 小 吃 瘦 肉 ， 也 称 瘦 肉 羹 ， 来 源 于 福 建 省 福 鼎 市 ， 细 长 的 肉 羹 划 入 滚 烫 的 水 中 ， 立 即 浮 上 来 ， 洁 白 而 略 微 红 ， 味 道 鲜 美 ， 很 有 嚼 劲 ， 汤 汁 澄 清 美 味 ， 略 带 酸 辣 味 。 放 入 紫 菜 、 榨 菜 丝 、 虾 皮 、 葱 花 、 香 菜 粒 ， 鲜 香 俱 全 、 美 味 可 口 L a n l u l u 1 2 2 7 4 0 2 3 酱 鸭 腿 懒 人 卤 鸭 腿 酱 鸭 腿 ， 今 日 在 菜 市 场 偶 遇 鸭 腿 ， 回 来 自 己 卤 制 一 下 吧 。 最 近 上 火 吃 不 了 辣 的 上 火 的 食 物 ， 所 以 自 己 卤 时 候 放 的 辣 椒 比 较 少 哦 ， 喜 欢 重 口 的 小 伙 伴 可 以 自 己 加 重 料 ～ 秋 季 是 吃 鸭 的 好 季 节 。 滋 润 温 补 。 好 啦 ， 话 不 多 说 赶 紧 卤 来 吃 啦 ～ 饱 眼 福 4 5 4 3 特 色 小 吃 更 多 炸 串 串 小 米 的 厨 房 日 记 5 0 3 1 盐 酥 鸡 卷 毛 姐 姐 爱 厨 房 1 3 0 6 南 方 小 吃 烧 卖 女 女 - 1 1 3 0 的 厨 房 2 9 6 4 家 乡 小 吃 L o t u s 果 果 的 厨 房 1 7 1 1 【 驴 打 滚 儿 】 百 年 流 传 的 北 京 名 小 吃 菟 妞 儿 甜 格 格 的 厨 房 4 9 5 2 海 丰 小 吃 小 米 邱 c c 1 3 0 0 炸 酥 肉 朱 小 四 的 美 食 3 4 2 9 漳 州 小 吃 卤 面 l u c k y 女 孩 3 3 5 4 夏 日 小 吃 烤 薯 角 尝 尝 好 味 道 4 0 1 7 香 辣 孜 然 鸡 翅 尖 B O B O 蒲 公 英 的 自 由 创 意 料 理 组 2 6 1 0 潮 汕 街 头 小 吃 - 薯 粉 豆 干 洪 晓 娟 的 厨 房 1 7 5 7 月 亮 馍 我 也 是 俗 人 4 2 4 1 食 材 百 科 更 多 牛 肉 鸡 爪 草 鱼 鳝 鱼 牛 肚 黄 瓜 鸭 掌 南 瓜 四 季 豆 茼 蒿 白 菜 韭 菜 洋 葱 马 铃 薯 猪 肝 羊 肝 猪 肉 带 鱼 竹 笋 胡 萝 卜 鸡 肉 鳙 鱼 萝 卜 空 心 菜 美 食 资 讯 更 多 建 议 女 人 5 0 岁 后 ， 多 吃 这 3 种 “ 高 叶 酸 ” 食 物 ， 增 强 免 疫 ， 延 缓 衰 老 # 头 条 创 作 挑 战 赛 # 提 到 叶 酸 ， 很 多 人 都 觉 得 在 备 孕 期 间 或 者 是 怀 孕 的 时 候 ， 女 性 朋 友 才 会 吃 叶 酸 ， 这 是 一 个 很 大 的 认 知 误 区 ， 孕 妇 确 实 需 要 补 叶 酸 ， 但 是 补 叶 酸 不 蓉 小 厨 2 5 9 5 中 秋 节 别 只 会 吃 月 饼 ， 这 5 种 美 食 寓 意 好 ， 营 养 滋 补 ， 记 得 端 上 桌 月 饼 是 中 秋 节 必 不 可 少 的 节 俗 食 品 ， 贯 穿 了 整 个 中 秋 节 ， 月 饼 象 征 着 团 圆 ， 人 们 拿 它 祭 拜 、 馈 赠 ， 中 秋 节 除 了 吃 月 饼 ， 把 这 “ 5 种 ” 传 统 美 食 也 端 上 桌 ， 营 养 高 寓 意 食 味 菜 谱 4 8 3 6 婴 幼 儿 、 儿 童 饮 食 正 常 ， 需 要 额 外 补 充 营 养 剂 吗 ？ 倡 导 均 衡 饮 食 ， 在 特 殊 的 生 理 阶 段 可 以 选 择 适 合 自 己 的 、 有 针 对 性 的 营 养 品 ， 对 于 一 些 挑 食 偏 食 特 别 严 重 的 孩 子 ， 无 法 有 效 全 面 地 从 食 物 中 获 得 营 养 素 ， 家 长 可 以 考 虑 通 过 营 养 素 补 充 剂 进 行 补 充 。 2 5 8 老 酒 鬼 亲 自 评 选 ， 喝 酒 不 可 少 的 4 大 “ 下 酒 菜 ” ， 来 一 盘 能 喝 到 天 亮 中 国 是 一 个 地 大 物 博 的 地 方 ， 除 了 好 吃 的 美 食 外 ， 酒 也 是 不 可 或 缺 的 存 在 。 喝 酒 的 历 史 从 古 流 传 至 今 ， 古 时 候 ， 人 们 喝 的 大 多 数 是 白 酒 ， 用 酒 创 造 出 的 诗 句 和 故 事 有 懒 人 厨 房 9 8 5 疫 情 反 复 ， 建 议 大 家 ： 多 囤 这 4 种 食 材 ， 耐 储 存 ， 居 家 期 间 可 以 做 最 近 疫 情 反 反 复 复 的 ， 市 民 们 也 逐 渐 习 惯 了 这 种 生 活 ， 不 再 盲 目 地 乱 囤 货 ， 如 果 隔 离 居 家 无 事 可 做 的 时 候 ， 可 以 做 这 些 好 吃 的 美 食 ， 既 能 填 饱 肚 子 ， 又 能 打 发 时 间 。 懒 人 厨 房 2 6 9 7 常 说 少 吃 盐 ， 多 吃 醋 ， 对 身 体 好 。 为 什 么 ？ 为 什 么 要 少 盐 多 醋 ， 高 盐 饮 食 还 会 减 少 口 腔 唾 液 分 泌 和 溶 菌 酶 ， 诱 发 上 呼 吸 道 感 染 。 陈 醋 和 香 醋 的 抗 氧 化 剂 含 量 明 显 较 高 ， 在 烹 饪 过 程 中 ， 加 入 醋 可 以 保 护 多 种 维 生 素 。 可 见 少 吃 盐 吃 醋 对 身 体 好 是 有 道 理 的 。 3 3 0 青 少 年 发 生 痤 疮 问 题 应 当 如 何 调 整 饮 食 ？ 良 好 的 饮 食 习 惯 可 以 帮 助 青 少 年 平 衡 激 素 ， 轻 微 的 痤 疮 单 纯 通 过 调 整 饮 食 和 生 活 习 惯 就 可 以 得 到 比 较 有 效 的 改 善 。 有 痤 疮 问 题 的 青 少 年 应 当 避 免 摄 入 辛 辣 刺 激 性 食 物 、 烟 酒 、 高 糖 食 品 、 油 炸 食 品 和 高 脂 肪 食 品 。 6 3 4 做 法 简 单 的 6 道 家 常 菜 ， 营 养 美 味 可 口 ， 大 人 孩 子 都 喜 欢 今 天 苹 果 姐 推 荐 6 道 家 常 菜 ， 每 道 菜 都 很 简 单 容 易 上 手 ， 一 起 来 看 看 。 【 材 料 】 牛 腩 2 斤 ， 白 萝 卜 半 根 ， 大 葱 半 棵 ， 大 蒜 1 头 ， 八 角 3 颗 ， 花 椒 1 撮 ， 桂 皮 1 块 ， 香 M e g g y 跳 舞 的 苹 果 2 5 6 4 冬 季 干 燥 ， 年 纪 大 了 要 忌 嘴 ！ 少 吃 羊 肉 ， 多 吃 这 4 样 ， 滋 阴 润 燥 冬 季 的 天 气 干 燥 ， 容 易 “ 上 火 ” 。 老 话 都 说 ： “ 春 夏 养 阳 ， 秋 冬 养 阴 ” 。 尤 其 是 中 老 年 人 饮 食 要 格 外 注 意 ， 切 记 要 少 吃 “ 发 物 “ ， 多 吃 滋 阴 润 燥 的 食 物 。 　 　 很 多 人 懒 人 厨 房 4 7 3 9 小 雪 将 至 ， 建 议 中 老 年 人 ： 多 喝 4 种 汤 ， 储 存 热 量 ， 健 康 过 冬 小 雪 将 至 ， 建 议 中 老 年 人 ： 多 喝 4 种 汤 ， 储 存 热 量 ， 健 康 入 冬 ！ 小 雪 是 二 十 四 个 节 气 中 的 第 二 十 个 节 气 ， 1 1 月 2 2 日 小 雪 节 气 的 到 来 ， 意 味 着 天 气 会 越 来 越 寒 冷 ， 懒 人 厨 房 1 7 8 4 萝 卜 白 菜 靠 边 站 ， 这 菜 被 称 “ 地 下 雪 梨 ” ， 营 养 极 高 ， 建 议 4 种 做 法 马 蹄 号 称 “ 江 南 人 参 “ ， 既 是 蔬 菜 也 是 水 果 ， 学 会 这 4 种 做 法 ， 老 少 皆 宜 ， 营 养 丰 富 ! 懒 人 厨 房 3 2 1 5 馒 头 别 直 接 放 冰 箱 ！ 牢 记 这 几 个 小 妙 招 ， 放 到 过 年 都 能 吃 ， 太 实 用 了 馒 头 千 万 别 直 接 放 冰 箱 ! 教 你 几 个 妙 招 ， 放 到 过 年 都 能 吃 　 　 一 转 眼 又 快 要 立 冬 了 ， 天 气 渐 渐 冷 了 ， 人 们 要 想 有 一 个 耐 寒 健 康 的 体 魄 ， 当 然 要 有 一 个 良 好 的 饮 食 习 惯 懒 人 厨 房 1 1 2 5 友 情 链 接 美 食 家 养 生 网 西 点 培 训 学 校 C F 活 动 助 手 一 键 领 取 云 南 野 生 滇 红 女 生 发 型 大 全 皮 卡 丘 资 讯 奢 侈 品 原 单 货 源 海 鲜 加 盟 美 食 菜 谱 电 商 e r p 系 统 化 妆 品 网 站 停 电 通 知 苹 果 维 修 点 查 询 海 参 联 通 宽 带 资 费 B W O 科 技 网 房 车 改 装 营 销 推 广 恒 成 财 富 通 游 戏 素 材 时 尚 穿 搭 咖 啡 之 家 五 星 号 美 食 家 首 页 美 食 菜 谱 菜 谱 分 类 食 材 百 科 美 食 资 讯 厨 具 淘 优 惠 传 送 门 关 于 我 们 联 系 我 们 意 见 反 馈 友 情 链 接 用 户 协 议 免 责 声 明 下 载 A P P 官 方 微 博 官 方 微 信 美 食 家 聚 美 食 - m e i s h i j i a . c c © 2 0 2 2 A l l R i g h t s R e s e r v e d 粤 I C P 备 1 3 0 1 2 2 2 4 号 - 5 联 系 邮 箱 ： i n f o @ f u n v b a . c o m . c n

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